Calendario delle attività

E' un corso rivolto a tutti, principianti e non, e si baserà sui protocolli dell'applicazione della Mindfulness per la riduzione dello stress. L'origine delle tecniche di meditazione basate sulla consapevolezza (Mindfulness), recentemente diventate molto diffuse in occidente, si trova infatti negli insegnamenti originali del Buddha stesso, e costituiscono le pratiche di base per lo sviluppo successivo delle meditazioni di Shamata e Vipassana. Lo scopo è riportare tramite la meditazione la nostra mente ad uno stato riorganizzato di calma, pace, focalizzazione e presenza, che costituisce il punto di partenza sia per chi vuole semplicemente vivere una vita migliore gestendo meglio lo stress, sia per chi vuole applicarsi su un sentiero di realizzazione spirituale, che nella tradizione Buddhista porta alla grande illuminazione.

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